Search

    Select Website Language

    GDPR Compliance

    We use cookies to ensure you get the best experience on our website. By continuing to use our site, you accept our use of cookies, Privacy Policy, and Terms of Service.

    kntvtelugu
    kntvtelugu

    Vitamin Deficiency Causes Chapped Lips in Winter : చలికాలంలో పొడిబారే పెదవులు: వాతావరణమే కాదు, కారణం B12 లోపం కూడా

    2 weeks ago

    ఇంటర్నెట్ డెస్క్: శీతాకాలం వచ్చిందంటే చర్మం పొడిబారడం, ముఖ్యంగా పెదవులు పగిలిపోవడం చాలా మందికి సర్వసాధారణ సమస్య. చలి గాలులు, తక్కువ తేమ, నిర్జలీకరణ వంటి కారణాల వల్ల పెదవులు పొడిగా మారడం సహజమే. అయితే, ఈ సమస్య వాతావరణం వల్ల మాత్రమే కాదు, శరీరంలో ముఖ్యమైన పోషకాలు తగ్గడం వల్ల కూడా వచ్చేదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందులో ముఖ్యంగా విటమిన్ B12 లోపం ప్రధాన కారణమని వారు సూచిస్తున్నారు.

     

    విటమిన్ B12 లోపం—పెదవులు పగిలిపోవడానికి ఒక ప్రధాన కారణం

    మన శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు అందకపోతే పలురకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. వీటిలో విటమిన్ B12 లోపం అత్యంత సాధారణమైనదే. నిపుణుల ప్రకారం, శీతాకాలంలో తరచూ పెదవులు పగిలిపోవడం లేదా పొడిబారడం విటమిన్ B12 తక్కువగా ఉన్న సంకేతం కావచ్చు. ఈ లోపం వల్ల చర్మం తేమ కోల్పోయి పొడిగా మారుతుంది, ఇది పెదవులపై మరింతగా ప్రభావం చూపుతుంది.

     

    వాతావరణ ప్రభావం—తేమ తగ్గితే సమస్యలు పెరుగుతాయి

    శీతాకాలంలో వాతావరణ తేమ గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది. దీనివల్ల చర్మం సహజ తేమను కోల్పోయి పొడిబారుతుంది. ఇదే పెదవులపై కూడా వర్తిస్తుంది. అదనంగా, చలికాలంలో ప్రజలు తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల నిర్జలీకరణ ఎక్కువవుతుంది. పెదవులను నాలుకతో తుడవడం (లిప్స్ లికింగ్) కూడా చర్మాన్ని మరింత పొడిగా చేస్తుంది, దాంతో పగుళ్లు పెరుగుతాయి.

     

    ఏం తినాలి? విటమిన్ B12 ఉన్న ఆహారాలివే

    ఆరోగ్య నిపుణులు విటమిన్ B12 లోపం తగ్గించడానికి దినచర్యలో ఈ ఆహారాలను చేరమని సూచిస్తున్నారు:

    నాన్-వెజ్ తినేవారికి:

    మాంసం

    చేపలు

    గుడ్లు

    పాలు & పాల ఉత్పత్తులు

    శాకాహారులకు:

    పాలకూర

    జున్ను

    పాలు

    తృణధాన్యాలు 

    ఈ ఆహారాలను ఆహారపట్టికలో చేర్చడం ద్వారా శరీరంలో విటమిన్ B12 స్థాయిలు సరిగా ఉండి, శీతాకాలంలో పెదవులు పగిలిపోవడం వంటి సమస్యలు తగ్గవచ్చు.

     

    Click here to Read More
    Previous Article
    Why Hair Fall Increases in Winter : శీతాకాలంలో జుట్టు రాలడం కారణాలు– నిపుణుల సూచనలు
    Next Article
    ruturaj gaikwad historic century : రుతురాజ్ గైక్వాడ్ చరిత్ర సృష్టించాడు

    Related హెల్త్ & లైఫ్ స్టైల్ Updates:

    Are you sure? You want to delete this comment..! Remove Cancel

    Comments (0)

      Leave a comment