శోధన

    వెబ్‌సైట్ భాషను ఎంచుకోండి

    జీడీపీఆర్ అనుగుణ్యత

    మా వెబ్‌సైట్‌లో మీకు ఉత్తమ అనుభవం అందించడానికి మేము కుకీలను ఉపయోగిస్తాము. మా సైట్‌ను కొనసాగించడం ద్వారా మీరు మా కుకీల వినియోగాన్ని అంగీకరిస్తున్నారు, గోప్యతా విధానం, మరియు సేవా నిబంధనలు.

    kntvtelugu
    kntvtelugu

    Vitamin Deficiency Causes Chapped Lips in Winter : చలికాలంలో పొడిబారే పెదవులు: వాతావరణమే కాదు, కారణం B12 లోపం కూడా

    1 నెల క్రితం

    ఇంటర్నెట్ డెస్క్: శీతాకాలం వచ్చిందంటే చర్మం పొడిబారడం, ముఖ్యంగా పెదవులు పగిలిపోవడం చాలా మందికి సర్వసాధారణ సమస్య. చలి గాలులు, తక్కువ తేమ, నిర్జలీకరణ వంటి కారణాల వల్ల పెదవులు పొడిగా మారడం సహజమే. అయితే, ఈ సమస్య వాతావరణం వల్ల మాత్రమే కాదు, శరీరంలో ముఖ్యమైన పోషకాలు తగ్గడం వల్ల కూడా వచ్చేదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందులో ముఖ్యంగా విటమిన్ B12 లోపం ప్రధాన కారణమని వారు సూచిస్తున్నారు.

     

    విటమిన్ B12 లోపం—పెదవులు పగిలిపోవడానికి ఒక ప్రధాన కారణం

    మన శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు అందకపోతే పలురకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. వీటిలో విటమిన్ B12 లోపం అత్యంత సాధారణమైనదే. నిపుణుల ప్రకారం, శీతాకాలంలో తరచూ పెదవులు పగిలిపోవడం లేదా పొడిబారడం విటమిన్ B12 తక్కువగా ఉన్న సంకేతం కావచ్చు. ఈ లోపం వల్ల చర్మం తేమ కోల్పోయి పొడిగా మారుతుంది, ఇది పెదవులపై మరింతగా ప్రభావం చూపుతుంది.

     

    వాతావరణ ప్రభావం—తేమ తగ్గితే సమస్యలు పెరుగుతాయి

    శీతాకాలంలో వాతావరణ తేమ గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది. దీనివల్ల చర్మం సహజ తేమను కోల్పోయి పొడిబారుతుంది. ఇదే పెదవులపై కూడా వర్తిస్తుంది. అదనంగా, చలికాలంలో ప్రజలు తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల నిర్జలీకరణ ఎక్కువవుతుంది. పెదవులను నాలుకతో తుడవడం (లిప్స్ లికింగ్) కూడా చర్మాన్ని మరింత పొడిగా చేస్తుంది, దాంతో పగుళ్లు పెరుగుతాయి.

     

    ఏం తినాలి? విటమిన్ B12 ఉన్న ఆహారాలివే

    ఆరోగ్య నిపుణులు విటమిన్ B12 లోపం తగ్గించడానికి దినచర్యలో ఈ ఆహారాలను చేరమని సూచిస్తున్నారు:

    నాన్-వెజ్ తినేవారికి:

    మాంసం

    చేపలు

    గుడ్లు

    పాలు & పాల ఉత్పత్తులు

    శాకాహారులకు:

    పాలకూర

    జున్ను

    పాలు

    తృణధాన్యాలు 

    ఈ ఆహారాలను ఆహారపట్టికలో చేర్చడం ద్వారా శరీరంలో విటమిన్ B12 స్థాయిలు సరిగా ఉండి, శీతాకాలంలో పెదవులు పగిలిపోవడం వంటి సమస్యలు తగ్గవచ్చు.

     

    ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి ఇంకా చదవండి
    మునుపటి ఆర్టికల్
    Why Hair Fall Increases in Winter : శీతాకాలంలో జుట్టు రాలడం కారణాలు– నిపుణుల సూచనలు
    తర్వాత ఆర్టికల్
    ruturaj gaikwad historic century : రుతురాజ్ గైక్వాడ్ చరిత్ర సృష్టించాడు

    సంబంధిత హెల్త్ & లైఫ్ స్టైల్ అప్‌డేట్స్:

    మీరు ఖచ్చితంగా తొలగించాలనుకుంటున్నారా? ఈ కామెంట్ తొలగించబోతున్నారు..! తొలగించు రద్దు చేయి

    కామెంట్స్ (0)

      కామెంట్ రాయండి