శోధన

    వెబ్‌సైట్ భాషను ఎంచుకోండి

    జీడీపీఆర్ అనుగుణ్యత

    మా వెబ్‌సైట్‌లో మీకు ఉత్తమ అనుభవం అందించడానికి మేము కుకీలను ఉపయోగిస్తాము. మా సైట్‌ను కొనసాగించడం ద్వారా మీరు మా కుకీల వినియోగాన్ని అంగీకరిస్తున్నారు, గోప్యతా విధానం, మరియు సేవా నిబంధనలు.

    kntvtelugu
    kntvtelugu

    What are the disadvantages of eating dry coconuts? ఎండు కొబ్బరి తినడం ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది, మరియు జాగ్రత్తలు

    1 నెల క్రితం

    కొబ్బరి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఫుడ్స్‌లో ఒకటి. కొబ్బరిని వంటల్లో ఉపయోగించడం రుచికరమే కాకుండా శరీరానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కొత్త కొబ్బరి, కొబ్బరి నీళ్లు ఎక్కువ విటమిన్లు, ఖనిజాలు కలిగి ఉండడంతో, వైద్యులు ఇవి తాగాలని సిఫార్స్ చేస్తున్నారు.

    తాజా కొబ్బరి, కొబ్బరి నీళ్లు విటమిన్లు, మినరల్స్ అందిస్తాయి. అయితే, ఎండు కొబ్బరి భిన్నమైన పోషకాలతో శక్తినివ్వగలదు. అలసట, బలహీనత సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఎండు కొబ్బరి సహాయకంగా ఉంటుంది. ఇది శక్తికి మంచి వనరు కావడంతో అలసట తగ్గిస్తుంది.

    ఎండు కొబ్బరిలో ఉండే పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి. కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి. సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం ఉంచడంలో ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

     

    ఎండుకొబ్బరి తినే విషయంలో జాగ్రత్తలు:

    జీర్ణవ్యవస్థ సున్నితంగా ఉన్నవారు, ఇర్రిటబుల్ బోవల్ సిండ్రోమ్ (IBS) ఉన్నవారు ఎక్కువ ఎండు కొబ్బరి తినకూడదు.

    అధిక బరువు ఉన్నవారు, బరువు తగ్గాలనుకునేవారు మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఎండు కొబ్బరిలో కేలరీలు, కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

    షుగర్ ఉన్నవారు కూడా ఎండు కొబ్బరిని తక్కువ పరిమాణంలో మాత్రమే తినాలి, లేకపోతే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

    చిన్న పిల్లలు ఎండు కొబ్బరి తినేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే పెద్ద ముక్కలు గొంతుకు అడ్డుపడవచ్చు.

    దగ్గు లేదా శ్వాస సంబంధిత సమస్యలున్నవారు కూడా ఎక్కువ ఎండు కొబ్బరి తినకూడదు.

    ఎండు కొబ్బరి ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరమైంది అయినప్పటికీ, ఎప్పుడూ మితంగా తీసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యము. ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే; దీన్ని ఏ విధంగానూ వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం అని తీసుకోవద్దు. ఏదైనా కొత్త ఆహారం లేదా తినే పరిమాణాన్ని మార్చేముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

     

    ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి ఇంకా చదవండి
    మునుపటి ఆర్టికల్
    Rbi New Rules For Bsbd Basic Savings : RBI బేసిక్ సేవింగ్స్ అకౌంట్స్‌కు కొత్త నిబంధనలు: 2026 ఏప్రిల్ 1 నుంచి అమలు
    తర్వాత ఆర్టికల్
    The best herbs to help lower cholesterol : చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే సహజ ఆహారాలు

    సంబంధిత హెల్త్ & లైఫ్ స్టైల్ అప్‌డేట్స్:

    మీరు ఖచ్చితంగా తొలగించాలనుకుంటున్నారా? ఈ కామెంట్ తొలగించబోతున్నారు..! తొలగించు రద్దు చేయి

    కామెంట్స్ (0)

      కామెంట్ రాయండి