kntv
kntv

వంటలో గసగసాలు.. రుచికి, ఆరోగ్యానికి మేలు

2 weeks ago

వంటల్లో విరివిగా ఉపయోగించే గసగసాలు రుచిని పెంచడమే కాకుండా పోషకాలతోనూ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వీటిలో లభిస్తాయి. మితంగా తీసుకుంటే ఎముకల బలం, జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తాయి. అయితే అధికంగా తీసుకోవడం కంటే పరిమిత మోతాదులోనే వాడాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.